오메가-3가 심혈관계 건강에 좋다는 것은 많은 분들이 아실 겁니다.
하지만 오메가-3가 생선에서 추출하다보니 자칫 잘못사면 생선 비린내가 올라와 다 먹지 못하는 경우가 생기는데요.
직접 먹어보고 함량도 높고 생선 비린내도 없는 오메가-3 제품 추천합니다.
스포츠리서치 트리플 스트렝스 오메가-3 피쉬 오일 1250mg 소프트젤 30정, 2개
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오메가-3 제품 추천
제가 추천드리는 제품은 스포츠리서치의 트리플 스트렝스 오메가-3 입니다.
Sports Research는 1980년에 설립된 건강제품을 생산하는 브랜드입니다.
스포츠리서치의 트리플 스트렝스 오메가-3 는 1 정당 오닐 1250mg이 함유되어 있습니다.
하루 한알씩 섭취하면 되고 오메가-3는 기름이니 때문에 빈속에 먹기보다는 식사 후에 먹는 것이 좋습니다.
오메가-3 제품이 많지만 스포츠 서치 제품을 선택한것은 함유량과 적당한 가격 때문이었습니다.
그리고 무엇보다 비린내가 없어 먹기 좋았습니다.
저 제품보다 저렴한 제품들이 있을 수 있습니다.
하지만 그런 제품은 함유량이나 지방의 질이 낮고 오메가-3는 싸구려 일수록 냄새가 날 가능성이 높습니다.
스포츠리서치의 트리플 스트렝스 오메가-3는 이것 저것 따져보고 꾸준히 먹을 만큼 적당한 가격에 함량과 맛까지 전부 마음에 들어서 선택한 제품입니다.
소프트 젤형태로 부담 없이 먹을 수 있습니다.
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오메가-3의효능
◈ 심혈관 건강
오메가-3는 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추고 혈액응고를 방지하여 심혈관 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다.
◈ 뇌건강
DHA는 뇌의 중요한 성분 중 하나이며, 뇌 발달과 기능에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
◈ 관절 건강
염증 억제 효과로 인해 관절염 및 관절 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
◈ 눈건강
눈 건강에도 도움을 주는데 특히 DHA는 망막에 영향을 주어 시력 유지에 기여합니다.
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오메가-3 지방산은 건강에 도움을 주는 중요한 영양소 중 하나로 우리 몸에서 스스로 생산하지 못하므로 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다.
균형 잡힌 식단으로 오메가-3을 섭취하면 가장 좋겠지만 쉽지 않으니 영양제의 도움을 받아 건강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.
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